Untuk sesetengah ayah, tidur malam yang nyenyak mungkin rasa macam impian yang jauh – sebab anak asyik bangun minta susu tengah malam! Tapi, jangan risau. Dengan sedikit kesabaran dan strategi, anda boleh bantu anak berhenti bergantung pada susu waktu malam dan tidur lebih lena. Ayuh, Ayah Super, jom mulakan misi rahsia ini!
1. Kurangkan Kuantiti Susu Sedikit Demi Sedikit
Mulakan dengan kurangkan kuantiti susu dalam botol secara berperingkat. Setiap beberapa malam, kurangkan jumlahnya sedikit. Ini akan buat anak perlahan-lahan belajar untuk tidak terlalu bergantung pada susu dan secara tak langsung mengurangkan kebiasaan bangun tengah malam.
2. Tambah Makanan Seimbang Sebelum Tidur
Pastikan anak makan makanan yang cukup pada waktu makan malam, termasuk protein dan serat yang membuat mereka kenyang lebih lama. Contohnya, tambahkan sedikit nasi, sayur, atau sumber protein seperti telur atau ayam. Bila perut mereka kenyang, anak akan kurang rasa lapar atau bergantung pada susu sebelum tidur.
3. Gunakan "Comfort Item" seperti Bantal atau Selimut Kegemaran
Kadang-kadang, anak bangun malam bukan sebab lapar, tapi sebab perlukan rasa selamat. Bantal atau selimut kegemaran mereka boleh beri rasa selesa dan familiar. Setiap kali mereka terjaga, galakkan mereka peluk barang kegemaran tu – ia akan bantu mereka lebih tenang dan tidur semula tanpa perlu susu.
4. Alihkan Fokus dengan Aktiviti Santai Sebelum Tidur
Sebelum tidur, lakukan aktiviti yang tenang seperti membaca buku cerita, atau menyanyi bersama. Aktiviti santai macam ni buat anak relaks dan bersedia untuk tidur. Secara perlahan-lahan, alihkan fokus mereka daripada “masa susu” kepada “masa rehat” dengan aktiviti ini.
5. Perlahan-lahan Ubah Rutin Tanpa Buat Anak Rasa Terkejut
Kalau anak biasa dengan botol susu sebelum tidur, cuba gantikan dengan pelukan atau tepukan di belakang. Lakukan ini secara perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa. Rutin baru ini perlu rasa seperti kebiasaan yang nyaman, dan bukan satu perubahan besar yang tiba-tiba.
Kesimpulan
Bantu anak berhenti bergantung pada susu waktu malam bukanlah perkara mudah, tapi dengan kesabaran dan pendekatan yang betul, misi Ayah Super pasti berjaya! Cuba cara-cara ini dan nikmati tidur malam yang lebih tenang – untuk anda dan anak juga!
#AyahSuper #TipsTidurkanAnak #Mamakiddies